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保护好牙齿,让笑容更灿烂

2018-09-21 09:06 来源:延安日报

9月20日是“全国爱牙日”,今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康,全身健康”,副主题是“护健康口腔、助健康体魄、享健康生活”,倡导公众科学维护口腔健康。口腔健康是国民身心健康的重要标志。口腔疾病是影响人们健康的常见病、多发病。如今,由于生活方式引起的牙齿健康问题越来越多。今天我们邀请延安大学附属医院、市人民医院的口腔专家来解答,指导我们怎样进行科学的护牙爱牙,健康生活。

不健康方式极易损害牙齿

俗话说:牙好,胃口就好,身体倍儿棒,吃嘛嘛香。牙齿是人体最坚固的器官,它的主要功能是咀嚼食物,从而保证胃肠道的消化作用正常进行,维持人体的健康,除此之外,它还可以保持面部的丰满,对于说话的发音也起着至关重要的作用。

延大附院口腔内科主任杜莉说,生活中的六种不健康方式,极易损害牙齿。即早晨先刷牙后吃饭,晚饭后不是很快刷牙而是睡前才刷牙;喜欢进食过热或过冷的食物;3个月以上才更换牙刷,且刷牙姿势不正确;单侧咀嚼;用牙齿咬太硬的东西;吸烟等。她认为,这几种方式应当积极改变,从而形成良好的生活习惯,切实有效地保护牙齿的健康。

防治牙病,要从儿童开始

那么,以上不良习惯,会导致牙齿有什么样的严重后果呢?市人民医院口腔科主任、主任医师李小东认为:

最主要的是龋病和牙周病,这些都是细菌感染性疾病,牙菌斑的细菌及其产物是引发龋病和牙周病的始动因子,没有菌斑微生物就不会发生龋病和牙周病。防治牙病和美丽牙齿应从儿童开始,孩子口腔健康是家长的责任。

儿童处于牙齿生长发育关键期,也是口腔保健意识形成和行为培养的重要时期。遗传因素或环境影响,都可能导致龋齿、错合畸形等,要帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。儿童口腔不良习惯有:吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等,应尽早戒除,否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。如果3岁以上的儿童仍存在上述不良习惯,且不能通过劝导而戒除,应及时到医院诊治,通过适当的矫正方法,帮助其戒除不良习惯。

儿童预防龋齿,餐后应清洁口腔,比如漱口、嚼无糖口香糖、刷牙。错合畸形,是指生长过程中,由于各种原因引起的牙齿排列不齐、上下颌骨位置或大小异常等畸形。我国错合畸形的发生率高达90%以上,若不能及时纠正,势必影响口腔颌面部的美观与功能、影响消化,甚至危害身心健康。

李主任认为,防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。有效刷牙能清除牙菌斑,也是最主要的个人口腔维护方法。首先要做到科学刷牙:成人提倡用水平颤动拂刷法,刷牙要面面俱到,重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑,每次刷牙时间至少2分钟。学龄儿童提倡使用旋转拂刷法,学龄前儿童提倡用圆弧法刷牙,家长可帮助刷牙。每天有效刷牙两次;其次,提倡使用含氟牙膏,三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小,成人每次刷牙只需用大约0.5-1克(长度约0.5-1厘米)的膏体即可;第三,最好每年一次洁牙(洗牙),保持牙齿坚固和牙周健康。

建议成年人每半年到一年进行一次口腔检查,儿童每三个月到半年进行一次口腔检查。

爱牙护牙,让笑容始终绽放

其实,对于普通人而言,牙健康主要是由于饮食和不良习惯造成。因此,首先要从健康饮食开始保护牙齿。经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料,会导致牙齿脱矿,引发龋病或产生牙齿敏感。因此,进食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再进食。

据世界卫生组织统计,大概有70%的人患有各类口腔疾病,其中儿童、妇女和老人及慢病人群更要特别注重自己的牙齿健康。如果,确实产生了牙病和畸形、缺失等问题要及时治疗修复。

为适龄儿童进行窝沟封闭。“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙,其咀嚼功能最强大,也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。

牙齿缺失应及时修复。牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化,全口牙丧失后,咀嚼十分困难,面容明显苍老。因此,不论失牙多少,都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2~3个月后进行。

育龄妇女不要带着口腔疾病怀孕。一旦妇女已经怀孕,那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗,会因为紧张和疼痛等因素,增加胎儿流产或早产的风险。

老人缺牙怎么办?很多老人会出现牙齿崩裂、脱落,甚至满口无牙的情况,老人镶牙前应先去修复科对口腔情况进行全面检查,拍摄口腔X光片,确定剩余牙齿的去留、治疗方案,从而进行完整的修复。镶好牙以后平时要注意清洁,一旦有不适就尽早调整,每隔半年至一年到医院复查一次,以便发现问题及时处理。

另外,要小心牙周病。牙周病是指由菌斑细菌引起的,发生在牙周支持组织的炎症性破坏性疾病。临床表现为牙龈炎症、出血、疼痛、口臭、牙齿松动等。牙周病不利于牙齿健康,还可能引发心脏病、中风、糖尿病等。由于其发病隐匿,被称为“健康的定时炸弹”,被称为糖尿病第六并发症。牙周炎患者还是慢性肾病的高危人群,尤其是男性,吸烟、肥胖、患高血压的人。因此,得了牙周病,越早治疗,效果越好。

总之,牙齿健康非小事,我们要高度重视,细心呵护,让笑容更加灿烂!(记者 宋伟 刘晶)

责任编辑:曹海霞

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